В статье представлены 14 советов по правильному питанию, включая употребление достаточного количества воды, замену гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, кушание небольшими порциями, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, завтрак, исключение хлебобулочных изделий и сладкого, а также зарядку с утра.